全國(guó)服務熱線山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng舞藍)，不燥不膩。既屬于中藥，有治病療效，又可用作烹調食材的營養品！
資門它模樣(yàng)貌不驚人，不過(guò)“藥不可貌相”，據古內討籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能(né跳也ng)，對(duì)調理生理能(né你火ng)力、病後(hòu)虛弱體質、婦女産後(hòu)調養，小孩強健體魄都(睡事dōu)有顯著效果，被(bèi)稱爲“食物藥”討著。
呢工 山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、腎氣虧醫森虛。
農志這(zhè)類食物有很多，比如大棗，山楂，枸杞，薏苡仁，生姜等，都如快(dōu)有一定藥用價值。由于相對(duì)安全，不良反應少，常用厭離于慢性疾病的調理。
（1）清肺止咳
山藥含有皂苷、黏家年液質，有滋潤、潤滑的作用，可清肺益氣，可治療街場咳嗽。
（2）降低血糖
山藥含有黏這裡液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食療佳品。
（3）幫助消化，健脾益肺
山器匠藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃吸收，是補脾胃的藥食兩(liǎng話聽)用之品。脾陽虛或胃陰虛，都(dōu)可以食用。問道
&n長我bsp; （4）強腎益精
山藥含有強健東唱機體、強腎益精的作用。腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之喝跳。
西月;（5）益志安神、延年益壽
&nbs習低p; 飲食保健
1、章魚排骨炖山藥
主料：章魚幹300克，開山排骨、山藥各适量。
小山 調料：高湯、鹽、味精、雞精、蔥、姜、黃酒各适量。兵司
&n數呢bsp; 做法：
（1）章魚幹水發(fā)，洗淨喝冷；排骨剁塊洗淨，焯水斷血；山藥去皮，改滾刀塊。
（2）原料下器自鍋，加調料炖至排骨脫骨，山藥酥糯、湯汁濃厚即成(chéng)。
白快; 2、山藥桃仁羊肉湯
主料：羊肉東門500克、核桃100克、山藥100克。
城的調料：高湯、鹽、味精、雞精各适量。
商業;（1）羊肉切塊，焯水，去淨血水。
（2腦新）山藥刨皮待用，核桃入油鍋做熟。
（3）以上材料放快吃入高湯中，炖約2小時(shí)，調味即可。&路兒nbsp;
跳鐵;3、山藥粥
&nbs村國p; 主料：生山藥150克，洗淨去皮，金算切成(chéng)塊狀。糯米150克，淘洗幹淨。
做法：
票關;用糯米煮粥，半熟時(shí)放入山藥塊，粥熟即藍子可食用。
快花 适用于脾虛腹瀉、怠情嗜卧、四肢酸懶、食欲不振、消化不良、肺虛久中問咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及爸裡婦女帶下等症。
&n術東bsp; 4、藍莓山藥
唱黑 主料：山藥2根 藍莓醬300克 藍莓50克&n行在bsp; （可添加自己喜歡的水果）
&公日nbsp; 1、將(jiāng)鐵棍山藥錢對去皮切薄片或者小段。
慢車;2、山藥上鍋大火蒸10到20分鍾。蒸熟後(hòu)用勺子壓成(c低離héng)泥，放入兩(liǎng)勺牛奶，牛奶量不到加的少，更容易成(chéng)型。
近子3、把山藥泥堆成(chéng)型，淋藍莓醬即可。筆都（藍莓醬可以加點溫開(kāi)水，藍如店莓醬就(jiù)會(huì)從上面(miàn)流下來）
電靜; 4、可以用裱花袋或者保他妹鮮袋擠出其它形狀。
&n文都bsp;5、可用模具來定型，再加上你喜歡的水果即成(chén亮河g)。
&分村nbsp;6、可用新鮮的藍莓，洗幹淨之後(hòu)加一點清水小火熬制。邊攪動雪坐邊擠壓藍莓，把藍莓熬成(chéng)濃稠的醬即可。（可加一些白糖）
放入冰箱冷藏口味更佳!
