中藥材【藥食同源】——黃精

      &分城nbsp; 黃精，常見的補益藥，具有補脾，潤肺生津的作用。糖尿病用都患者可以服用黃精，能(néng)夠控制血糖，還(hái)能爸一(néng)增強免疫力，也有預防感染作用。

       1、補氣問司養陰、健脾養胃

       土煙;對(duì)于脾胃氣虛、陰虛，黃精有滋養的作用。少食能我，經(jīng)血量較少可用黃精。（常與黨參和白術配厭呢伍。）

    &nb人員sp;  2、潤肺的作用

       對(du現匠ì)于肺氣虛，肺陰虛導緻的幹咳、咳血有作用。（可與地黃、天刀雜冬、百部配伍。）

      &n匠事bsp;3、補益養腎

     白術;  對(duì)腰酸背疼、腰酸腿疼、不孕不育等票機人群有補益作用。（常與枸杞子配伍。）

      4、生津消渴女這

    &nbs場都p;  治療口幹口渴。（常與生地黃，麥冬，天花粉等配伍。長市）

      &個文nbsp;5、肺結核、高血壓、冠心病等疾病也可以使用。

       6、有抗缺氧藍數、抗疲勞、抗衰老作用。

     站事;  飲食保健

    &nb科風sp;   1、黃精排骨鲫魚湯

      &微友nbsp;材料：鲫魚350g、排骨200g、黃精15g。制風

       輔料：村舊油、鹽、芡實、麥冬、陳皮、紅棗均适量。

     （1）紅棗洗淨微費去核，陳皮、黃精、麥冬過(guò)清水洗淨即可。

     （2）芡實用水泡2個小時(sh紅得í)以上，洗淨備用。

     （3）鲫魚洗淨，瀝幹水分備用；排雨吧骨洗淨備用。

     （4）將坐間(jiāng)配料放入容器裡(lǐ)小火慢科音煮。

      （5）鍋中放油，將(ji車嗎āng)排骨和鲫魚煎至兩(liǎng制器)面(miàn)金黃。

      物為（6）將(jiāng)鲫魚和排骨放入砂鍋，大火煮沸。

      （7）轉小火慢煮2歌影小時(shí)，加鹽即可。

       2、黃精米粥

       材料：黃生我精、米、水、陳皮細末、冰糖。

       費這做法：

       （1）取黃房道精15克（鮮者30克）切細。

    &nb地工sp;  （2）米50克，加男街水800毫升，冰糖适量，小火將(jiāng)米煮成(chéng)粥狀，放入吧兵陳皮細末2克，再煮片刻即可。

       3、黃精枸杞湯森鐘

       街高;材料：黃精15g、枸杞15g。
       小跳;做法：
     子得;  （1）將(jiāng)黃精和枸杞來海用清水清洗幹淨。

       （2）鍋中加入适量清服票水，放入黃精和枸杞，開(kāi)火煎煮3媽從0分鍾。

      &n腦高bsp;（3）撈出黃精和枸杞，取汁食議務用即可。

      4、黃精益壽鴿蛋湯

       材藍讀料：鴿蛋5個、制黃精10g、枸杞10g、龍眼肉10g，制煙冰糖适量。

      做法：

      看來（1）制黃精、枸杞、龍眼肉用清水洗淨，船店切碎備用。

      （2）冰糖敲碎放在碗中備用。道大

      （3）鍋中加入适量清水，放入制黃精又雪、枸杞和龍眼肉，大火煮沸。

      （4）煮沸15分懂友鍾後(hòu)打入鴿蛋。

      （算又5）加入冰糖繼續煮片刻即可。