全國(guó)服務熱線蓮子是睡蓮科植物的果實，又稱白蓮、蓮實、門吃蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。
那離 蓮子對(duì)人體事還具有衆多益處：
養心安神：
&購農nbsp;蓮子味微甜微澀，性溫，含有蓮堿、維生素C、杏黃罂粟堿等微量元素黃花，被(bèi)人體服用以後(hòu)可以清熱瀉火、清心安神，對(duì)科金失眠患者是很好(hǎo)的食物。
防癌抗癌：
&nbs資還p; 蓮子善于補五髒不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而大拿不腐，蓮子所含氧化黃心樹甯堿對(duì)鼻咽癌有抑制話科作用，這(zhè)一切，構成(chéng)了都空蓮子的防癌抗癌的營養保健功能(néng)。
降血壓：
蓮子所含非結晶形生物堿中土N－9有降血壓作用。
&nb森服sp; 強心些拍安神：
南媽; 蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及靜小抗心律不齊的作用。
滋養補虛、止遺澀精：
蓮時都子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對(duì)于久病、産後(hò水知u)或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子堿有子從平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良讀長好(hǎo)的止遺澀精作用。
清心、祛斑：
&nb城腦sp; 帶心蓮子能(néng)清心火，祛除雀斑，然事場不可久煎。
藥膳制作方法：
&聽現nbsp;1、蓮子粥：蓮子20克請鄉發(fā)脹後(hòu)，在水中用刷把擦去表層，抽老體去蓮心沖洗幹淨後(hòu)放入鍋内，加清水在火上煮爛熟，備少間用。粳米100克同煮，淘洗幹淨，放入鍋中加清水煮成裡海(chéng)薄粥，粥熟後(hòu)摻入蓮子，南著熟後(hòu)加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
&n空要bsp;2、冰糖蓮子：將(jiāng)蓮子浸泡吸水，加冰糖亮廠上籠蒸，然後(hòu)再炖濃食用。
3．紅棗銀花報耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖适量。將(jiāng)來鐘紅棗、白木耳、蓮子洗淨後(hòu)泡水。鍋中加适量的水，商那放入3種(zhǒng)材料，煮熟多務後(hòu)，加糖調味。
4．銀耳蓮子羹：蓮子1頻問00克、幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100吧綠克。幹銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質後(hòu)撕成(chéng車時)小朵，加水4杯入蒸茏蒸半個小時(shí)取出備用。新鮮百合拔開(雜弟kāi)洗淨去老蒂，香蕉洗淨去皮，切爲0.3厘米片。將(jiāng)所有材小年料放入炖盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時(shí)即可。
&nbs計街p; 5. 蜜從明汁紅蓮：是將(jiāng)蓮子與紅棗先用文火炖1小時(shí)，可司再加入白糖、豬闆油，文火焖至汁幹食用。配上銀耳可調制成(chéng)蓮子銀耳湯視用；配上人參和适量冰糖隔水蒸炖，雜畫爲蓮肉人參湯；配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成(ch我年éng)蓮子桂圓湯。
6. 木瓜蓮子百合湯市身：原料爲木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖。將(jiā子志ng)原料洗淨切小塊，蓮子泡發(fā)蒸熟，銀耳泡發(f樹白ā)撕小塊。將(jiāng)原料放入開(kāi)水中煮半小時(shí)，放用話入牛奶和木瓜最後(hòu)放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點綴。
&nb媽事sp; 注意事(shì)項：
&nb見鄉sp; 1、體質虛寒的女性患者不宜服用蓮子。
2、蓮女愛子不宜與紅薯、土豆等高澱粉食物一起(q服大ǐ)服用。
&麗看nbsp; 3、中滿痞脹及大便燥結者，快輛忌服。
4、不能(n在靜éng)與牛奶同服，否則加重便秘時學。
